Статья рассказывает о влиянии кофеина на организм при тренировках. Кофеин улучшает выносливость и помогает переносить нагрузки легче. Однако, его влияние на короткие высокоинтенсивные нагрузки не выявлено. Кофеин содержится в кофе, чае, газированных напитках и шоколадках. Индивидуальная чувствительность к кофеину играет большую роль в его воздействии на организм.